Gode råd til pårørende

Oprettet d. 12.09.2018

I septemberudgaven af Parkinson Nyt sætter vi fokus på pårørende. Læs blandt andet om en ny pårørendeuddannelse og få gode råd fra psykolog Charlotte Jensen. 

Herunder har vi samlet 15 skarpe råd til pårørende. Læs meget mere i bladet.

LÆS MERE: Parkinson Nyt, september 2018

15 skarpe råd til dig, der er pårørende

  • Husk, at din parkinsonramte partner ikke oplever situationen på samme måde som dig.
  • Træf aftaler med din partner ’i fredstid’, som I senere kan falde tilbage på.
  • Læg hyggestunder ind, der matcher familiens aktuelle tempo.
  • Gå ikke for alene med dine følelser og tanker. Opsøg viden og netværk.
  • Tilgiv dig selv, når du har følelser, du ikke bryder dig om.
  • Gå med din partner til læge og neurolog, så du får klar besked – og måske et godt råd.
  • Meld åbent ud til andre om, hvordan du har det.
  • Opsøg ligesindede. I Parkinsonforeningen og på Facebook findes grupper, hvor du kan læsse af og finde forståelse.
  • Bevar dit eget liv så meget som muligt, selv om det kræver planlægning at holde fast i bowling, bøger eller banko.
  • Vær ’egoistisk’ af og til. Pas på dig selv, så du bliver en bedre hjælp for din partner.
  • Prioritér og vær tydelig. Sig klart Ja og Nej i situationer, hvor du ikke kan gøre alle tilpas.
  • Fasthold din kontakt til familie og venner. Få en besøgsven, hvis din partner ikke kan være alene hjemme.
  • Find enkle løsninger og lev med, at du ikke magter det hele.
  • Sig Pyt. Alt behøver ikke være perfekt. Tag på shopping med en veninde frem for at gøre køleskabet rent. Bestil maden udefra, når I holder fødselsdag.
  • Tænk positivt og tag en dag ad gangen. Du har fået en livslang opgave, men i dag kan være god.

Kilder: Charlotte Jensen, Per Temmesen og Gitte Blanck Kristensen.